miércoles, 26 de octubre de 2011

Tema Nº 6..... Nuestra capacidad

Nuestra capacidad.... Debemos de pensar en nuestra capacidades. Todos tenemos algo en lo que destacamos, la mayoría de las veces tenemos varias aptitudes o nos desenvolvemos en ciertas áreas o situaciones mejor que otras personas, a eso se le llama tener "capacidad". Debemos desarrollar nuestras capacidades natas, eso nos hará sentir bien con nosotros mismos. Cada vez que practicamos la labor de poner en marcha nuestras aptitudes, para empezar ya nos sentimos bien, porque nos estamos esforzando y también entregando en algo que sabemos que tenemos muchas posibilidades de que sea un éxito.
Cuando finalizamos nuestro objetivo, la satisfacción es mayor porque hemos conseguido dos victorias... una, el logro de un trabajo bien hecho, el logro de un objetivo, el logro de vencer un obstáculo..... otra el sentirnos bien con nosotros mismos, el haber empleado el tiempo en algo práctico, el haber elegido la opción del reto.
Los caminos para lograr el amor a uno mismo son numerosos, sin embargo solo hay un único medio y es el sentirse bien en todo momento.
No podemos amar a los demás si no nos amamos a nosotros mismos, es de todo punto imposible tener algún sentimiento de amor hacia nuestra familia o hacia otras personas, si antes no practicamos el amarnos a nosotros mismos. El amor se siente o no se siente.
Cuando nos amamos a nosotros mismos, procuramos hacer lo que sabemos que nos satisface, cuando logramos entrar en esa dinámica nos damos cuenta que nuestro humor es mejor, nos sentimos mas positivos y con mayor predisposición para poder amar a los demás. Si no sentimos esa euforia, esa sensación de positividad, si estamos malhumorados, abatidos, con la sensación de fracaso, obviamente no podemos sentir amor hacia nosotros y como es de suponer tampoco podemos sentirlo hacia los demás. El estar irritados, negativos, de mal humor, con la moral baja no nos permite sentir amor, sino que solo nos permite sentir pena por nosotros mismos... y eso es muy triste.
La positividad o negatividad, es sencillamente un hábito. De usted depende que elija una manera o la otra.
Voy a enseñarle un pequeño truco para cambiar su forma negativa de sentir y de pensar, por otra positiva que le aportará mucha mas satisfacción, aparte de otras muchas cosas maravillosas.
Durante una semana, procure pensar solo en cosas agradables, en cosas que le hagan sentirse contento con usted mismo. Cada vez que a su mente intente llegar un pensamiento negativo dígase: " No quiero pensar en esto, fuera de mi mente" no le de mas importancia e intente concentrarse nuevamente en pensamientos positivos. Los resultados de esta práctica le sorprenderán, créame. Le dejo para que practique, para que se dé el placer de por una vez hacer algo sumamente importante para sentirse amado por usted mismo. Hágalo los resultados bien merecen la pena.
Si es capaz de lograr la mayor parte del tiempo cambiar su forma de pensar negativa por otra mas positiva, habrá descubierto una nueva capacidad (la mayor de todas, la que mas satisfacciones le dará), la de controlar a su mente.
Recuerde que la positividad mental, atraerá mas positividad a su vida.


AFIRMACION PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA


Todo lo que hago, lo hago para mi bien

sábado, 17 de septiembre de 2011

Tema Nº 5...... Nuestro yo-nuestro ego

Debemos tratar de aprender a aceptarnos tal cual somos. El que aprendamos a aceptarnos como somos, no quiere decir que no tengamos que cambiar algunas cosas de nosotros mismos o mejorarlas, tampoco estamos diciendo que debamos estarncarnos, sino que también debemos de evolucionar en los campos que creamos convenientes, incluso en todos. La evolución forma parte de la propia autoestima.
Es muy importante sentirnos bien con nosotros mismos, no debemos dejar que otras personas influyan o nos condicionen, en nuestra manera de ser o de actuar.
Cuando alguien trata de bloquear o hacer imposiciones que no corresponden con su forma de ser, no debe permitírselo, eso le condiciona, hace que no se sienta bien. Usted tiene todo el derecho del mundo a comportarse y a actuar de manera que eso le permita ser mas feliz, y en ese apartado podemos enumerar muchas situaciones, su trabajo, sus amistades, su pareja, sus hijos, su familia, sus compañeros de trabajo etc. Cada vez que usted permite que algo o alguien boicotee algún plan o algún proyecto que usted tenía decidido de antemano, sencillamente usted mismo está también boicoteando a su “yo”. Pongamos un ejemplo: Usted ha decidido que va a tomarse la tarde del sábado para “andar a su aire”, o sea hacer lo que le apetezca, sin que tenga que estar unida a ningún patrón de trabajo o de obligación. Sin embargo, le llama su madre y le pide que la acompañe de compras. Lo mas seguro es que acceda a su petición. Eso quiere decir que en vez de complacerse a si mismo, está complaciendo a su madre. Esas situaciones son las que tiene que evitar . Yo creo que cada vez que tratamos de complacer a alguien anteponiendolo a nuestros deseos o a nuestros planes es sencillamente por satisfacer nuestro ego, queremos que los demás piensen bien de nosotros, queremos que nos quieran, que nos valoren, que nos admiren, sin darnos cuenta de que lo importante es que seamos nosotros los que tengamos esa opinión sobre nosotros mismos. Por eso es necesario que a veces nos replanteemos un poco si no sería mejor complacernos a nosotros antes que a los demás. Esa también es una manera de elevar nuestra autoestima. Como ve no solo son otras personas las que nos condicionan somos nosotros mismos con ese afán que tenemos de quedar bien ante ellos. Eso no quiere decir que tengamos que comportarnos como seres egoistas sin ayudar nunca a nadie, no, yo no estoy diciendo eso, lo que trato de decirle es que valore sus prioridades. Debería pensar que nosotros con nuestro YO podemos controlar nuestro ego. Vamos a poner un ejemplo: Usted ha decidido este año irse de vacaciones una semana porque su situación económica actual no le permite irse las dos semanas que acostumbraba a hacerlo, casi en el ultimo momento cuando usted ya lo tenía decidido se le une otra persona mas y los dos deciden hacer ese viaje, pero la otra persona quiere hacerlo durante dos semanas. A usted eso no le viene bien, porque sus finanzas están un poco en declive. pero sin embargo hace un trato con su agencia para que se lo cobre en cuotas. Su ego ha impuesto su voluntad, y eso no le ha favorecido, porque seguramente no disfrutará plenamente del viaje pensando en los pagos que tendrá que hacer en un futuro por haberse tomado mas dias de los permitidos, pero, ¡claro! Usted no quiere que esa otra persona pueda pensar que usted tiene apuros económicos, le tiene que demostrar que puede permitirse el lujo de hacer lo mismo que ella. Sin embargo podía haberlo arreglado con cualquier excusa, (que no le apetecía irse tantos dias, que había guardado algunas cosas para hacer durante las vacaciones, o cualquier otra cosa que se le hubiera ocurrido)pero su ego no se lo permitió y lo peor de todo es que no solo estuvo influenciado por la opinión que pudiera forjar sobre usted la persona que le acompañaba, sino que su ego le razonaba haciéndole ver que usted tiene todo el derecho del mundo a hacer lo que le plazca, en este caso a ser igual que la persona que le acompañaba. ¿Se da cuenta de lo que trato de decirle?. El ego nos condiciona de tal forma que influye en muchas de nuestras decisiones entorpeciendo nuestra vida. Debemos de reeducarnos en este aspecto, si queremos vivir una vida plena y satisfactoria. El ego es el causante de muchas de nuestras desventuras. En el momento que su YO se imponga a su ego, habrá dado un gran paso adelante en todas las áreas de su vida, pero sobre todo se sentirá mas segura de si misma y mucho mas satisfecha de sus decisiones. No deje que su ego sea su dueño, deje que su “YO”, tenga todo el poder sobre el. Muchas veces el ego nos puede acarrear graves dificultades incluso en el terreno de pareja. Podemos tener ante nosotros la gran oportunidad de vivir una relación con alguien con unos valores muy potenciados, sin embargo si esa persona economicamente, fisicamente, socialmente, etc, no colma nuestras aspiraciones, no llevamos esa relación a cabo, sencillamente porque tenemos miedo de lo que puedan pensar nuestros amigos, nuestra familia, nuestros vecinos etc. Eso es una pena, es una “tragedia”, que por la importancia que damos a la opinión de los demás nos perdamos el dejar entrar en nuestra vida a alguien que posiblemente nos colmaría de amor, de respeto y de otros valores tan reconfortantes y enriquecedores y donde podriamos posiblemente ser muy felices.
Empiece a reeducar a su ego, hágale ver que quién domina su vida, es su YO, y eso es lo verdaderamente fantástico, tomar las riendas de nuestra vida sobre lo que nosotros valoramos, no sobre lo que queremos que valoren los demás. El “esfuerzo” bien merece la pena. Usted puede ser una mujer coqueta, o un hombre que le guste arreglarse, eso no tiene nada que ver con su ego, sencillamente le gusta sentirse a gusto con usted mismo y ademas le da seguridad. ¿Se imagina salir de copas por la noche en chandal, con el pelo despeinado?. O se imagina ir a la oficina con el traje que puso en la noche de Fin de Año?. ¡claro que no!, el que queramos arreglarnos, vernos guapos, eso es algo normal, algo que no entorpece su vida en absoluto, sino todo lo contrario. Del ego que estamos hablando es del ego que nos condiciona en aparentar lo que no somos o en tener en cuenta la opinión de los demás anteponiendola a la nuestra y sobre todo que eso nos pueda llevar a situaciones secundarias que nos impongan tener alguna limitación en el campo que sea. Esta es otra manera de amarse a uno mismo. Amese a si mismo.


AFIRMACION PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA

Mi intelegencia interior me permite tomar siempre las decisiones que me favorecen.

miércoles, 24 de agosto de 2011

Tema Nª 4...... La aceptación de uno mismo

Tener una autoestima alta es imposible, si uno no se acepta tal como es. La aceptación de uno mismo empieza por tener una especie de egoismo natural, desear nuestro bien por encima de todo (siempre y cuando esto no perjudique a terceras personas), ser consciente de que somos unicos , ser conscientes de que somos humanos y por lo tanto tenemos nuestras imperfecciones. Si esas imperfecciones no se pueden cambiar, debemos aceptarlas como parte de nosotros mismos. No existe nadie que sea perfecto. En una ocasión leí una frase que decia …”La belleza está en la imperfección”. Tal vez esta frase pueda parecer fuera de lugar, pero tiene mucho de verdad y en cierto sentido, y si ahondamos un poco en ella, veremos que hay muchas personas que con algun problema de imperfección determinado han llegado a crear algún tipo de labor social y asi poder ayudar a los demas. La otra cara de la moneda puede estar en personas que se creen mas o menos perfectas y su comportamiento y actitud son totalmente banales, llegando a ser egoistas sin limitaciones. Lo importante es que usted se sienta digno consigo mismo y para eso es importante que tenga el control absoluto de su vida y sea dueño de sus pensamientos. Como todo ser humano tendra muchas virtudes, fíjese en ellas, poténcielas, siéntase orgullosa de tenerlas, y procure explotarlas al máximo. También como ser humano, tendra algunos defectos, si ve que puede corregirlos trate de hacerlo, si ve que no está en su mano cambiarlos, trate de que no limiten su vida. Piense que la perfección no existe. Si cree que tiene “algun defecto” fisico que no está en su mano corregir, no le de mayor importancia, trate de vivir con el y piense que eso forma parte de su “yo” y no se torture por ello. Solo necesita fijarse en la cantidad de gente que recurre a la cirugía estética para “reparar” su físico, sin embargo otras muchas personas con un problema similar no lo hacen, porque su situación económica no se lo permite, porque no quieren someterse a una operación o sencillamente porque han aprendido a vivir con el cuerpo que tienen. Seguramente habrá comprobado en mas de una ocasión, que cuando conocemos a alguien que nos parece atractivo a primera vista, en la primera impresión, cuando empezamos a tratarle, esa persona nos resulta desagradable. Otras veces conocemos a alguien por primera vez, que fisicamente no parece valer mucho, sin embargo al tratarla nos damos cuenta de que es una persona agradable al trato, inteligente, y con unos valores morales que nos resultan placenteros.
Si hablamos de otros defectos que no sean físicos, tenga en cuenta que la mayoría de ellos, sí, se pueden cambiar, si usted cree que es una persona con poco diálogo al hablar , procure adiestrarse e informarse de temas que puedan llevarle a desenvolverse en cualquier tipo de conversación. Si usted siente que es una persona que suele reprochar las cosas a los demás, sea mas indulgente. Créame eso se puede cambiar, la mayoría de los “defectos” que tenemos suelen ser hábitos adquiridos y si usted se mentaliza de ello y desea cambiarlos, eso está en su mano.
La forma que tenemos de pensar sobre nosotros mismos, llega a convertirse en una creencia y eso nos acompañará durante toda nuestra vida para lo bueno o para lo malo. Esa forma de vernos está influenciada por las cosas que nos decián sobre nosotros, los adultos que nos rodeaban en la infancia.
Si los comentarios que hacían sobre usted eran halagadores, o estaban llenos de positividad seguramente sus creencias con respecto a su personalidad o a su comportamiento le resultarán gratificantes.
Si las frases que oía sobre usted cuando era pequeño por parte de su familia, sus profesores etc, eran despectivas y llevaban una carga de negatividad, usted seguramente será una persona que tenga una valoración muy pobre sobre usted mismo y eso solo le creará frustracciones.
Los modelos mentales adquiridos en la infancia, son muy difíciles de erradicar y marcarán toda nuestra vida, a menos que conscientemente nos liberemos de ellos.
¿Por qué son tan pocas las veces que nos detenemos a pensar en cambiar ciertos hábitos que en numerosas ocasiones nos hacen infelices ? Por ejemplo: ¿ Porque creo que no puedo cambiar el miedo a hablar abiertamente con personas desconocidas y me muestro seria y distante cuando alguien que no conozco me hace cualquier tipo de pregunta o comentario?. Posiblemente lleve un modelo mental arraigado en su insconciente porque de pequeño le hayan dicho “no hables con gente que no conozcas”. Eso estaba bien en la infancia, pero cuando se hizo adulto, esa creencia no tiene razón de ser.
¿Se da cuenta de lo que trato de decirle?. Piense en cualquier creencia que le esté limitando, todas se desenvuelven sobre un mismo patrón. Trate de cambiarlas, adquiriendo nuevos modelos mentales positivos.
Si de niño le enseñaron que el mundo está lleno de personas en las que no hay que confiar, de personas mezquinas, de personas que se aprovechan de los demás, de personas egoistas, o embusteras, o mal intencionadas, etc. Eso será válido para usted y ese será su modelo mental. Seguramente usted será una persona desconfiada, egoista, poco comunicativa, incluso tenderá al aislamiento y eso es muy triste. Su vida será una vida frustrante.
Si por el contrario, si cuando era niño le enseñaron que el mundo es un lugar tranquilo, y que si su comportamiento es solidario, amable y comprensivo eso será lo que obtenga de los demás, su vida será una vida llena de satisfacciones.
Cada uno de estos comportamientos y formas de pensar, atraerán a su vida situaciones totalmente distintas. ¿Cual cree que es la mejor opción?. Seguramente que su respuesta se decantará por el comportamiento que encierra positividad y buenas formas. Entonces adelante, en su mano está adoptar la una o la otra.
Siéntase bien consigo mismo, valórese, y si alguna de las actitudes que suele tener no le gusta o le proporciona insatisfacciones, trate de cambiarla, no permita que su mente le boicotee la decisión de pensar de una forma distinta. Usted es el único dueño de sus pensamientos, es usted quien domina a su mente. Una vez que se de cuenta de ello y lo ponga en práctica comprobará que elegir los pensamientos que usted desea es solo un hábito y esa nueva rutina quedará establecida. Al pricipio le costará un poco hacerlo, pero cada vez que algún pensamiento negativo tienda aparecer aléjelo de su mente, digase a si mismo: “no quiero pensar en esto” y el pensamiento se irá. Pruebe a hacerlo, créame, merece la pena. Hágalo y procure ser feliz. Párese a pensar en lo que está leyendo y después actue. Esta es una manera de amarse a mi mismo y su autoestima crecerá. Amese a si mismo.


AFIRMACION PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA

Acepto dejar aflorar al exterior todo lo bueno que hay en mi.

miércoles, 10 de agosto de 2011

Tema Nº 3.... Ctíticas y murmuraciones.

Vivimos en un mundo de críticas y murmuraciones, todo el mundo habla de todo el mundo, para bien o para mal. No hace falta mas que encender la tele y ver la cantidad de programas donde el tema “interesante” y único es hablar de los demás. Este tipo de programas catalogados a nivel popular como programas basura no nos aportan nada enriquecedor, solo es una manera de matar el tiempo, sin embargo en vez de matarlo, el tiempo se puede aprovechar para enriquecernos, como puede ser leyendo algún libro instructivo, buscando en internet temas que nos pueden informar sobre cuestiones que puedan servir para mejorar como personas, como prosperar en nuestro trabajo o como mejorar nuestras relaciones. Yo siempre digo que internet es la biblioteca mas grande del mundo. Lo que trato de decir es que las críticas forman parte de nuestra sociedad, vivimos en un mundo real y por lo tanto tenemos que ser realistas y pensar que también vamos a ser criticados. Lo que conviene tener claro es que no debemos disgustarnos porque hablen de nosotros, da igual que las críticas sean buenas o sean malas, lo importante es que nos sintamos bién con nuestra forma de actuar y de comportarnos, independientemente de lo que piensen los demás sobre ello.
Las críticas y las murmuraciones son dos cosas distintas.
Las críticas son los comentarios que pueden hacer acerca de nuestra conducta o nuestro comportamiento ante determinadas circunstancias, y suelen hablar de ello directamente con nosotros. Pueden ser positivas o negativas, pueden hacerlas sobre algo bueno que hayamos hecho o sobre algo malo, dependiendo exclusivamente de la valoración del que las hace.

Las murmuraciones son todo tipo de comentarios que los demásque suelen hacer a nuestras espaldas y que solemos enterarnos de ello a través de terceras personas. Aquí sucede lo mismo, las murmuraciones pueden ser positivas o negativas y no siempre están justificadas, eso depende otra vez del criterio de la persona que lo haga.

En cualquiera de los casos no debemos enfadarnos o entristecernos por ello. Sino que debemos analizar el sentido de la crítica o la murmuración y después valorar hasta que punto puede tener razón la persona que las hace. Si comprobamos que esa persona tenía razón, que no habíamos reparado nunca en ello y que un cambio en nuestra forma de hacer las cosas puede beneficiarnos, tratemos de hacerlo. Esa es otra manera de aumentar nuestra autoestima: valorar la opinión de los demás según nosotros consideremos y cambiar nuestra forma de actuar si ello nos favorece. Las críticas pueden aportarnos positividad por lo tanto pueden enriquecernos. Si sucede todo lo contrario que la crítica puede en un principio lastimar nuestro ego y de igual manera consideramos que la persona está equivocada, que un cambio no nos favorece; no le de mas importancia de la que tiene. Olvídese de ella.

Sin embargo existe otra situación distinta a las dos anteriores que todos hemos sufrido en alguna ocasión y que nos ha hecho pasar un mal momento. Esta situación surge cuando nos encontramos formando parte de un grupo de gente y alguna de las personas presentes hace un comentario sobre nosotros, con la única intención de dejarnos quedar mal, de empequeñecernos ante los demás y al mismo tiempo, tratar de engrandecerse a si misma a nuestra costa, delante de la personas que en ese momento están escuchando. Lo aconsejable es tratar de alejarnos de este tipo de personas, no tener ningúna ralación o trato con ellos, suelen ser personas con la autoestima muy baja y lo único que tratan es de intentar que los demás las vean como lo que no son. Intentando dejar quedar mal a otra persona, están intentando dar a demostrar que ellos son todo lo contario, pero la realidad es bien distinta, los demás se dan cuenta de que son unos pobres diablos, sin ética social y su nivel de educación deja mucho que desear. Cuando se encuentre ante una situación de estas características no trate de justificarse, no diga nada al respecto, como si la alusión no fuese con usted. Yo suelo usar una técnica ante “estas personas” que me hace sentir muy bien conmigo misma que me llena de verdadera satisfacción. Cuando alguien dice algo despectivo sobre mi con la única intención de empequeñecerme, simplemente me sonrío y muevo la cabeza con un movimiento casi imperceptible de izquierda a derecha como queriendo decir “ pobre, que pena, te estás definiendo en público” y sin darle mayor importancia sigo con lo que estaba haciendo antes de su “metedura de pata”.hablando o escuchando, como si la alusión no fuera conmigo y me doy cuenta enseguida del respeto que obtengo de los demás; todo lo contrario de lo que le sucede a la persona que ha tratado de dañarme. Hágalo usted también. Es una manera de elevar su autoestima, de sentirse bien y una manera de amarse a si mismo. Amese a si mismo


AFIRMACION PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA

La opinión de los demás no tiene ningún poder sobre mi.

domingo, 7 de agosto de 2011

Antes de continuar con los distintos temas para elevar su autoestima, quisiera aclarar algo que considero relevante sobre este concepto. Es posible que algunas de las cosas que lea aquí, le parezcan fuera de lugar o sencillamente no esté de acuerdo con ellas, eso lo dejo a su criterio personal. Lo que si quisiera matizar y me gustaría que quedara claro para usted es que no me baso en ningún sistema a nivel profesional. Sencillamente he llegado a estas conclusiones por propia experiencia o por la experiencia vivida por personas cercanas a mí y también por simple observación de las personas con las que me relaciono en todos los campos en los que me desenvuelvo. Una vez aclarada esta cuestión continuemos adelante con los principios que tendremos que adoptar para llegar a tener una autoestima óptima.



Tema Nº 2..... Positividad y éxitos

Creo que pensar de maner positiva, es sencillamente un hábito.
Deberá acostumbrarse a pensar de manera positiva sobre usted mismo, y sobre todos los acontecimientos y todas las personas importantes que formen parte de su vida en este momento. Eso hará que vea las cosas desde un ángulo totalmente nuevo.
Tiene que entender que posee todo el poder sobre sus pensamientos , no es su mente quién le domina a usted, sino que es usted quién tiene el control sobre ella. Nosotros elegimos nuestros pensamientos, los buenos y los malos. ¿No cree que merece la pena elegir pensamientos positivos?, seguramente me estará dando la razón, pero también es posible que considere que esa es una misión un tanto difícil; yo no digo que sea fácil, pero si mantengo que es solo una costumbre el que pensemos de una forma o de otra. Si usted empieza por acostumbrar a su mente a que piense con positividad, verá que en un corto espacio de tiempo la nueva rutina quedará establecida y se dará cuenta que el esfuerzo ha merecido la pena. Se sentirá mucho mejor consigo mismo y sobre todo se sentirá mas feliz y hará mas feliz a los que le rodean y ello contribuirá aun mas a su felicidad y eso al fín y al cabo es lo que perseguimos todos: “sentirnos felices”.
Nuestra mente subconsciente va a creer cualquier verdad que nosotros implantemos en ella, y cualquier cosa que decidamos creer o pensar sobre nosotros mismos eso formará parte de nuestra verdad. Creo que el que pensemos positiva o negativamente sobre nosotros, está influenciado por la forma en que pensaban las personas que nos rodeaban en la infancia. Si vd creció rodeado de gente agradable y que procuraba ver siempre el lado bueno de las cosas, que procuraban no criticarse por no haber logrado este o aquel éxito y que no se desanimaban ante los fracasos, créame esa será seguramente su forma de pensar y de actuar a lo largo de su vida y posiblemente esta sea en mayor o menor medida una vida plena. Si por el contrario usted creció rodeada de personas que siempre veian el lado malo de las cosas, que se lamentaban continuamente por todo lo malo que les sucedía, seguramente usted será una persona que tendrá tendencia a la negatividad y por lo tanto su vida no será muy gratificante.
Creo firmemente que nuestros pensamientos son los que atraen a nuestra vida todos los acontecimientos y las circunstancias en las que se desenvuelve. Es la ley de causa y efecto. Si sus pensamientos son positivos, a su vida llegaran situaciones que le gratificarán. Si por el contrario si sus pensamientos tienden a ser negativos, esta seguramente estará llena de frustracciones. Piense por un momento en todas las cosas buenas que componen su vida en este momento, solo en las buenas, no piense en las malas, eso no le reconfortará, piense solo en las pequeñas cosas que tiene y que le proporcionan placer o comodidad y que no suele reparar en ellas. Puede creerme, en su vida existen muchas cosas que son valorables y que a veces le pueden pasar desapercibidas. Agradezca todo lo bueno de lo que actualmente disfruta. Seguramente en este momento estará pensando que en su vida hay muy pocas o ninguna cosa valorable, le aseguro que está equivocado, haga un análisis de las cosas que le rodean: su casa, su familia, sus amistades, su trabajo, sus aficiones, la salud de la que disfruta en este momento, etc. No importa si ahora mismo no tiene alguna de estas cosas, no trate de ser negativo, posiblemente tendrá otrás. Repare en las demás cosas que le rodean, fíjese en un riachuelo, si es que tiene la oportunidad de hacerlo, observe el agua tan cristalina, escuche su ruido, creo que es un privilegio poder presenciar esa belleza, piense por un momento que no todo el mundo tiene la suerte de poder disfrutar de ello. Observe un atardecer, cuando el sol está a punto de ocultarse, es un espectáculo maravilloso y único que invita a la calma y a la reflexión. Es un hábito saludable y desestresante dar un paseo en contacto con la naturaleza y si puede ser bordeando un rio o un riachuelo, se dará cuenta de que le llena el alma de paz y tranquilidad, si no tiene la posibilidad de hacerlom dese un paseo por la orilla del mar, o por el campo, o por el parque mas cercano a su vivienda, etc. Estas son pequeñas joyas que usted puede tener a mano para sentirse bién y si se siente bién, se sentirá mas positiva, estos solo son algunos eslabones mas de una misma cadena y si se para a pensar vera que solo es necesario proponérselo para poder conseguirlo . Estas son solo algunas de las muchas opciones que usted pueda tener a su alcance. Elija la que mas le guste o la que mas cómoda le resulte y póngala en práctica, se sentirá mejor consigo misma.

Ahora vamos a centrarnos en el éxito.
El éxito o el fracaso son el resultado que usted obtendrá al dar por finalizada una misión, o al concluir una tarea o un acontecimiento predeterminado.
¿Que entendemos por éxito?. Sencillamente que algo nos salió como esperábamos o deseabamos.
¿Que entendemos por fracaso? Es la valoración que le damos a algo que nos salió mal, que no salió como esperábamos.
Cuando usted obtenga un éxito sobre algun determinado acontecimiento céntrese en ello, disfrute la satisfacción que siente por haber logrado su objetivo, felicítese por lo bién que se ha desempeñado, por lo mucho que se ha sacrificado, por lo inteligente que ha sido su comportamiento o por cualquier otra cosa que usted considere que le ha llevado a lograr que su deseo se cumpliera. Al centrarnos en nuestras cualidades o en las cosas que consideramos positivas, estaremos atrayendo hacia nosotros mas positividad, mas bendiciones. Otra vez nos encontramos ante la ley universal de “causa y efecto”. Piense en esta frase, “obtenemos lo que damos”.
Voy a explicarle lo que suelo hacer cada noche y que le recomiendo que haga usted también si es que asi lo desea. Es un ejercicio sencillo pero eficaz, para que pueda conseguir cada dia un mayor número de “pequeños éxitos”. Lo que se comienza como pequeño , se termina como grande.
Cada noche antes de irse a dormir tome una hoja de papel y anote en la parte izquierda del mismo, los éxitos que usted considere que ha logrado durante el dia, como por ejemplo: “ he ordenado los armarios, he puesto las cuentas al dia, he regado las plantas, o cualquier otra cosa dentro del orden en el que se desenvuelva su vida. En la parte derecha de esa misma hoja, anote los fracasos, lo que considere como no “logros” en su orden del dia, como por ejemplo: no he llamado a mi madre, no he puesto la lavadora, etc. Al principio puede que tenga que anotar mas fracasos que éxitos, o tal vez resulte que tenga que anotar un número similar de ambos. Al cabo de unos dias comprobará que no le apetece añadir fracasos a su lista, y se dará cuenta de lo bién que se siente cuando se vaya a dormir. Este ejercicio que parece tan simple tiene unos efectos importantes para que avancemos hacia el éxito. hará que su nivel de autoestima se eleve, hará que se sienta mas seguro de si mismo y de su capacidad para lograr lo que se propone y esta predisposición suya atraerá mas éxito a su vida y también mas predisposición a amarse un poco mas. Empiece a amarse a si mismo.


AFIRMACION POSITIVA PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA


Se que voy de éxito en éxito por la vida.
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